Heb je zin een vette hap, maar wil je niet té ongezond doen? Bak dan een tosti als gezonde lunch of tussendoortje. Een tosti is namelijk net zo gezond als een gewoon broodje kaas. Dat is eigenlijk ook wel logisch,…
Staand vergaderen is allang geen hype meer. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat staande vergaderingen gemiddeld 34% korter duren. Dat het leidt tot betere besluiten. En dat het wonderen doet voor je gezondheid, waardoor je wel 10% langer leeft. In dit…
Het goed instellen van je bureaustoel heb je in een paar minuten gedaan. Zo zit je een stuk comfortabeler, en voorkom je een hoop ellende, zoals rug- nek en schouderklachten. Maar wat zijn nu de juiste instellingen? In dit artikel…
Hoera, we zijn Europees kampioen! Maar helaas niet op een onderdeel om trots op te zijn. Nederlanders zijn momenteel namelijk Europees kampioen stilzitten. En zoals we inmiddels allemaal wel weten, is stilzitten het nieuwe roken. Stilzitten leidt tot grote gezondheidsrisico's…