Bewegen

Voldoende bewegen is noodzakelijk om gezond te blijven. Te weinig bewegen kan namelijk allerlei gezondheidsklachten veroorzaken, die er zelfs toe kunnen leiden dat je vroegtijdig overlijdt. Gelukkig is wekelijks 150 minuten matig intensief bewegen voldoende om dit worst case scenario…

Hoera, we zijn Europees kampioen! Maar helaas niet op een onderdeel om trots op te zijn. Nederlanders zijn momenteel namelijk Europees kampioen stilzitten. En zoals we inmiddels allemaal wel weten, is stilzitten het nieuwe roken. Stilzitten leidt tot grote gezondheidsrisico's…

Haal jij elke dag de magische grens van 10.000 stappen? Veel mensen proberen het omdat dit de kans op vroegtijdig overlijden en hart- en vaatziekten fors vermindert. Recent onderzoek van het Radboudumc toont echter aan dat de gezondheidsvoordelen al bij…